Mange lærere vet ikke hva de får i pensjon
15.9.2026 09:05:47 CEST | Statens pensjonskasse | Pressemelding
Pensjonsekspert Svein Rasmussen i Statens pensjonskasse gir fem råd om hva lærere bør vite om egen pensjon.

Mens elevene igjen fyller klasserommene for å lære om matte, historie og norsk, er pensjon et tema mange lærere har begrenset kunnskap om.
– Min erfaring er at mange lærere vet lite om egen pensjon. Det var også slik for meg da jeg selv jobbet som lærer, sier Svein Rasmussen, pensjonsekspert i Statens pensjonskasse (SPK) og tidligere lærer og skoleleder.
SPK holder rundt 350 pensjonskurs i året. På kursene kommer det mange spørsmål fra lærere om hvordan pensjonen deres fungerer.
Du kan ta ut pensjon og fortsette å jobbe
SPK forvalter pensjonen for rundt 1,2 millioner mennesker, blant dem mange lærere.
I 2025 kom det nye regler for tjenestepensjon for alle offentlig ansatte født i 1963 eller etter. En viktig endring er at du ikke nødvendigvis må slutte å jobbe når du begynner å ta ut pensjon.
– Nå kan du ta ut pensjon og fortsette å jobbe, enten som før eller i redusert stilling. Du fortsetter å tjene opp pensjon så lenge du er i jobb, og du beholder samtidig alle fordelene i SPK-medlemskapet, som uføre- og etterlattepensjon, sier Rasmussen.
Fem ting lærere bør vite om pensjonen sin
Nær halvparten av lærerne i grunnskolen er under 40 år. Rasmussen mener det er lurt å få oversikt over pensjonen tidlig i arbeidslivet.
– Jo tidligere du setter deg inn i pensjonen din, desto bedre grunnlag har du for å planlegge økonomien gjennom livet, påpeker han.
SPK-medlemskapet gir også fordeler utover pensjon. Her er fem ting lærere bør vite:
1. Du kan få ekstra penger hvis du blir syk
Blir du syk eller skadet og ikke kan jobbe like mye som før, kan du ha rett på uførepensjon fra SPK. Den kan komme i tillegg til uføretrygd fra NAV.
2. Familien kan ha rett på pensjon hvis du dør
Hvis du dør, får ektefelle og barn under 20 år etterlattepensjon. Etterlattepensjonen til ektefelle er livsvarig.
3. Sjekk hva du faktisk kan få
I pensjonskalkulatoren hos SPK kan du se hva du kan få i pensjon. Du kan også teste hvordan tidspunktet du slutter å jobbe, eller kombinasjonen av jobb og pensjon, påvirker utbetalingen.
4. Flere år i jobb gir høyere pensjon
Hvert år du jobber, tjener du opp mer pensjon. Det gjelder også når du jobber deltid.
5. Boliglån med god rente
Som lærer og medlem i SPK kan du søke boliglån med en rente som i snitt ligger under markedsrenten. Du kan låne til boligkjøp, refinansiering, oppussing eller skifte- og arveoppgjør. Du kan også søke lån i SPK etter at du har blitt pensjonist.
Nøkkelord
Kontakter
Pressevakt
Tel:22 24 16 00presse@spk.nowww.spk.no/om-oss/presse/Om Statens pensjonskasse
- En av Norges største pensjonsleverandører.
- Forvalter pensjon og forsikring for 1,2 millioner nordmenn hos mer enn 1 300 arbeidsgivere i offentlig sektor.
- Utbetalte totalt 39,5 milliarder kroner i alders-, etterlatte og uførepensjoner i 2025.
- Opptjente pensjonsrettigheter i SPK har en samlet verdi på i underkant av 810 milliarder kroner.
- Statsansatte, lærere, forsvar og politi er noen av dem som har pensjon i SPK.

Følg pressemeldinger fra Statens pensjonskasse
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Statens pensjonskasse på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Statens pensjonskasse
Ukjent gode: Slik fungerer gruppeliv i staten1.7.2026 08:00:00 CEST | Pressemelding
Statsansatte har en gruppelivsordning som kan millionutbetaling til etterlatte.
Stortinget øker boliglånsrammen i SPK til 2,8 millioner22.6.2026 14:50:05 CEST | Pressemelding
Medlemmer i Statens pensjonskasse (SPK) kan fra i dag søke om boliglån på inntil 2,8 millioner kroner. Stortinget har vedtatt å øke lånerammen med 500 000 kroner.
Pensjonene øker fra 1. mai20.5.2026 14:21:27 CEST | Pressemelding
Trygdeoppgjøret for 2026 er klart. Grunnbeløpet i folketrygden øker med 4,91 prosent. Alle med pensjon får etterbetaling i juli.
7 av 10 vil ha mer info om pensjon tidlig i karrieren8.4.2026 07:00:00 CEST | Pressemelding
Du trenger ikke kunne alt, men dette bør du sjekke så tidlig som mulig, sier pensjonsekspert Lars Martin Bjørnsrud Hopmoen i Statens pensjonskasse (SPK).
Nye tall fra Statens pensjonskasse: Mindre forskjeller mellom kvinner og menn6.3.2026 09:32:32 CET | Pressemelding
Pensjonene til kvinner og menn nærmer seg samme nivå, viser nye tall fra SPK. Flere jobber lenger, og endringen er størst blant kvinner.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom