Sexologen slår alarm om menns helse: – Menn må sjekke seg!

Prostatakjertelen er for mange menn først og fremst forbundet med helseundersøkelser og alder. Men kjertelen, som ligger like under urinblæren, spiller også en rolle i seksualiteten og kan være en kilde til intens nytelse. Stimulering av prostata har fått økt oppmerksomhet blant menn som ønsker å utforske nye sider ved sexlivet. Samtidig er det viktig å huske på at prostata også kan rammes av sykdom, blant annet prostatakreft. Prostatadagen 5. november gir en anledning til å sette søkelyset på begge deler.

– Vi snakker stadig mer åpent om sex og nytelse, men menns helse kan fortsatt være et tema mange utsetter å ta tak i. Jeg synes det er viktig å normalisere samtaler om prostata. Det er en del av kroppen som både fortjener oppmerksomhet og kan være en kilde til nytelse, sier sexolog Maria K. Ebbestad i Nytelse.no.

Se alle prostatavibratorer her!

Viktig å følge med på egen helse

Prostatakreft er den vanligste kreftformen blant menn i Norge. Sykdommen gir ofte ingen symptomer i tidlige stadier, og derfor er det viktig å kjenne til egen risiko og vite når man bør kontakte lege. Endringer i vannlatingen, som svak urinstråle eller problemer med å tømme blæren, kan ha flere årsaker og betyr ikke nødvendigvis at man har kreft. Blod i urinen eller sæden bør også undersøkes av lege. Ved symptomer som varer, eller dersom man er bekymret, bør man ta kontakt med fastlegen. Kilde: Helsenorge

– Mange menn kan synes det er ubehagelig å snakke om underlivet eller å oppsøke lege for plager som gjelder prostata. Men det er ingen grunn til å gå rundt og bekymre seg alene. Det er bedre å ta en prat med fastlegen enn å ignorere symptomer, sier Ebbestad.

Hun understreker at det å sjekke seg ikke betyr at alle menn automatisk bør ta en prostatatest.

– Det finnes ingen generell screeninganbefaling som innebærer at alle menn skal testes rutinemessig for prostatakreft. Om PSA-test og andre undersøkelser er aktuelt, bør vurderes individuelt sammen med lege. Har du prostatakreft i nær familie eller andre risikofaktorer, er det spesielt viktig å snakke med fastlegen om hva som er riktig for deg.

En PSA-test er en blodprøve som måler nivået av et protein som produseres i prostata. Prøven kan bidra til å avdekke prostatakreft, men forhøyede verdier kan også skyldes andre forhold. Derfor må resultatet vurderes av lege.

Prostata kan også gi nye nytelsesopplevelser

Prostatakjertelen omtales noen ganger som mannens G-punkt. For enkelte menn kan stimulering av området gi en annerledes og intens orgasmeopplevelse. Andre opplever mindre eller ingen spesiell effekt. Det finnes ingen fasit på hva som føles best.

– Seksualitet handler også om å bli kjent med sin egen kropp. Mange menn har lært lite om hvilke muligheter som finnes for nytelse utover den tradisjonelle stimuleringen av penis. Prostata kan være et spennende område å utforske dersom man er nysgjerrig, sier Ebbestad.

Prostata ligger noen centimeter innenfor endetarmsåpningen, mot magen. Ved forsiktig stimulering kan man hos noen kjenne et fastere område som kan minne om en liten valnøtt. For dem som ønsker å prøve, anbefaler Ebbestad å ta det rolig, bruke rikelig med egnet glidemiddel og lytte til kroppens signaler.

– Det viktigste er at man slapper av og ikke har prestasjonskrav. Bruk god tid, vær forsiktig og stopp dersom noe gjør vondt. Det skal være lystbetont, enten du utforsker alene eller sammen med en partner.

Slik kan du utforske prostata

Det finnes flere måter å utforske prostatastimulering på. Noen bruker en finger, mens andre foretrekker et leketøy som er utviklet for formålet. Bruk glidemiddel: Endetarmen produserer ikke naturlig smøring på samme måte som skjeden. Rikelig med egnet glidemiddel kan redusere friksjon og gjøre opplevelsen mer behagelig.

Ta det gradvis: Begynn forsiktig, og gi kroppen tid til å slappe av. Det er ingen grunn til å skynde seg.

Finn ut hva som føles godt: Noen foretrekker et jevnt, forsiktig trykk, mens andre liker små bevegelser. Det finnes ingen teknikk som passer alle.

Utforsk sammen: Dersom du har partner, kan det å snakke om ønsker og grenser gjøre opplevelsen tryggere og mer intim.

Velg produkter som er laget for formålet: Bruk bare leketøy som er beregnet for anal bruk, og som har en bred stopper eller annen sikkerhetsfunksjon som hindrer at produktet forsvinner inn i endetarmen.

– Det er viktig å huske at det ikke er noe man må like. Noen blir overrasket over hvor godt prostatastimulering føles, mens andre foretrekker helt andre former for sex. Begge deler er like normalt, sier Ebbestad.

Xtensity: Stimulering uten at noe føres inn i rumpa

For menn som ønsker å utforske nye former for stimulering, finnes det også produkter som er utviklet for å stimulere området uten at noe føres inn i endetarmen. Xtensity fra Nytelse.no er et produkt som kombinerer vakuum og bevegelser som markedsføres som «push and pull», med mål om å stimulere penis. Produktet er utviklet for menn som ønsker å utforske nye former for seksuell stimulering.

– Vi ser at flere menn er nysgjerrige på nye måter å oppleve nytelse på. Det finnes ikke én løsning som passer for alle, men produkter som Xtensity kan være et alternativ for dem som ønsker å eksperimentere uten innvendig prostatastimulering, sier Ebbestad.

Hun understreker at det viktigste er å velge det som føles riktig for en selv.

– Det er lov å være nysgjerrig, og det er lov å prøve noe nytt. Samtidig skal vi aldri glemme at nytelse er individuelt. Det handler ikke om å oppnå en bestemt type orgasme, men om å finne ut hva som fungerer for deg.

Prostatadagen: En anledning til å ta praten

Prostatadagen 5. november er en påminnelse om at menns helse fortjener oppmerksomhet. Åpenhet om prostata kan bidra til at flere tør å stille spørsmål, oppsøke lege ved symptomer og snakke med partneren om seksualitet.

– Jeg håper flere menn blir trygge på å snakke om kroppen sin, både med partneren og med helsepersonell. Det er ingen motsetning mellom å være opptatt av nytelse og å ta helsen på alvor. Tvert imot bør begge deler være en naturlig del av det å ta vare på seg selv, avslutter Ebbestad.